Servicios
Lo que proporcionamos
Hit
El Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT) se centra en realizar ejercicios cardiovasculares y de resistencia a mxima intensidad en intervalos cortos. Este método es ideal para quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la fuerza muscular en sesiones de entrenamiento más cortas
CrossFit
El Crossfit es un programa de entrenamiento que combina ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento cardiovascular. Se caracteriza por su alta intensidad y variabilidad, desafiando constantemente a los participantes a superar sus límites y mejorar en todas las áreas del fitness.
Calistenia
La calistenia es una forma de ejercicio físico que utiliza el peso corporal como resistencia. A través de movimientos como flexiones, dominadas y sentadillas, se busca mejorar la fuerza, flexibilidad y coordinación sin necesidad de equipos adicionales.
Personal training
El Entrenamiento Personal proporciona un enfoque individualizado para alcanzar tus objetivos de fitness. Nuestros entrenadores certificados diseñan programas específicos basados en tus necesidades y metas, ofreciendo orientación y motivación constante para asegurar tu progreso.
HIPERTROFIA
La Hipertrofia El entrenamiento de hipertrofia se enfoca en el aumento del tamaño muscular mediante ejercicios de resistencia y pesas. A través de series y repeticiones controladas, este método estimula el crecimiento muscular y mejora la fuerza y la definición.
Funcional
El entrenamiento funcional El Entrenamiento Funcional consiste en ejercicios que imitan los movimientos cotidianos para mejorar la fuerza, equilibrio y coordinación. Este tipo de entrenamiento se enfoca en la realización de movimientos multiarticulares que benefician la funcionalidad en actividades diarias y deportivas.
